PROGRAMAS PARA SE DIVERTIR SOZINHA

Coisas simples podem fazer seu dia e você mais feliz. Confira dicas de programas para relaxar e se divertir sozinha!


Reservar um tempo para si mesma é essencial para que você aprenda a se ouvir, se entender e se amar. Existem muitas atividades que podem auxiliar nesse processo e transformá-lo em algo ainda mais prazeroso e diferente do seu cotidiano! São coisas simples que fazem seu dia e você mais feliz.


Confira as dicas que a Dona Miróka separou para você curtir esse tempo com você mesma!





1. Assista à um filme





Pode ser em DVD, na TV à cabo ou até na Internet. Existem muitas opções de filmes online hoje em dia. Uma delas é o site Netflix, com um vasto catálogo de filmes, séries e documentários para todos os gostos! Basta assinar o pacote, escolher seu gênero preferido e assistir. Você pode ver a um filme ou série que te agrade, sem depender da escolha de mais ninguém!


 



2. Dance






Dançar é um ótimo exercício para a alma, e uma ótima maneira de relaxar e mandar o stress embora! Independente de ter experiência ou não, vale a pena dançar por alguns minutos aquela música que você adora. A alegria vai te contagiar e você não vai querer parar!






3. Escute música






Poucas coisas conseguem influenciar em nosso estado de espírito como ouvir música. Faça uma lista com suas músicas preferidas e escute em vários momentos do dia para deixá-los mais divertidos e relaxantes, como ao cozinhar, dirigir e tomar banho.







4. Leia 






Ler exercita o cérebro e a imaginação. Escolha um livro e leia um pouco todos os dias. Separe um momento do seu dia para isso. Uma dica é praticar a leitura antes de dormir para relaxar a mente e ter uma boa noite de sono.






5. Pratique exercícios






A prática de exercícios soa torturante para muitas pessoas, mas não precisa ser! Ao contrário disso, pode se tornar um momento especial do seu dia para aliviar o stress. Basta descobrir o que você gosta. Além do mais, o corpo libera um hormônio chamado endorfina, que cria a sensação de prazer e felicidade, ao realizar atividades físicas. Existem muitas opções que fogem do comum, como a Yoga (um ótimo exercício de equilíbrio interior e autoconhecimento) e pular corda (é divertido e muito eficiente), você também pode fazer uma caminhada (será um momento só seu muito agradável).



 


E você, já pratica algum item da nossa lista? Vai começar a praticar?


 





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TAGS: Namore-se, Dicas, Felicidade, Amor Próprio, Autoconhecimento, Campanha

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